• Otyłość to nieprawidłowe i nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej. U dzieci, stanowi to poważny problem zdrowotny i może mieć swoje konsekwencje w przyszłości.
• Z danych zebranych przez Narodowy Fundusz Zdrowia wynika, że ponad 650 tysięcy, czyli 66 % dorosłych mieszkańców województwa lubelskiego ma nadmierną masę ciała.
• Jeśli chodzi o dzieci, według Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, w Polsce nadwaga lub otyłość występują u 18,5% chłopców i 14,3% dziewcząt w wieku szkolnym.
• 24 października to Światowy Dzień Walki z Otyłością. To dobra okazja, żeby przypomnieć, że właściwe nawyki żywieniowe i regularna aktywność fizyczna to recepta na rozwiązanie problemu, z którego dzieci same nie wyrosną.

Zapobieganie otyłości u dzieci nie zawsze jest łatwe, ponieważ najbliżsi, rodzice i opiekunowie często nie dostrzegają problemu i uznają sylwetkę dziecka za prawidłową. Czasem też bagatelizują sytuację i są przekonani, że dziecko „wyrośnie”. Tymczasem okazuje się, że nadwaga i otyłość w wieku dziecięcym powodują problemy zdrowotne i emocjonalne, a do tego wyraźnie zwiększają ryzyko wystąpienia choroby otyłościowej w przyszłości.

Społeczeństwo wagi ciężkiej

Narodowy Fundusz Zdrowia zebrał dane zgromadzone przez lekarzy Podstawowej Opieki Zdrowotnej dotyczące wagi i wzrostu dorosłych pacjentów, którzy w pierwszych siedmiu miesiącach 2025 roku odwiedzili gabinety POZ. Te informacje posłużyły do obliczenia wskaźnika masy ciała, czyli BMI – mówi Małgorzata Bartoszek, rzecznik prasowy Lubelskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ. Z zebranych danych wynika, że ponad 650 tysięcy dorosłych mieszkańców województwa lubelskiego ma nadmierną masę ciała. Otyłość, która jest diagnozowana u osób, u których wskaźnik BMI wynosi powyżej 30, dotyczy niemal 30 % z nas. Otyłość olbrzymia, związana ze wskaźnikiem BMI powyżej 40, dotyka niemal 20 tysięcy mieszkańców regionu. Niestety, na otyłość często chorują całe rodziny, zarówno rodzice jak i dzieci­ – dodaje Małgorzata Bartoszek.

Objawy i rozpoznanie otyłości u dzieci

Aby określić, czy dziecko ma prawidłową masę ciała, stosowane są tabele lub siatki centylowe odpowiednie dla wieku i płci dziecka. Według norm za nadwagę uważa się wynik miedzy 85. a 95. centylem, a otyłość występuje, gdy wynik wynosi powyżej 95 centyla. Takie pomiary przeprowadzane są między innymi podczas bilansów zdrowia dziecka. To właśnie wtedy najczęściej diagnozowana jest nadwaga i otyłość u dzieci.

Dlaczego dzieci są otyłe?

Jest wiele czynników, które są przyczynami rozwoju otyłości.
Nadmiernemu wzrostowi wagi sprzyjają:

• nieregularne posiłki – zwiększają tendencję do podjadania
• siedzący tryb życia, niewielka aktywność fizyczna
• duże spożycie cukrów prostych (słodycze, słodzone napoje)
• jedzenie wysokoprzetworzonej żywności (fast food, gotowe dania)

Pulchne dziecko to nie okaz zdrowia

Otyłość przyczynia się do rozwoju innych chorób i może mieć wpływ na długość i jakość życia. Ma również znaczenie dla psychicznego zdrowia. Niektóre dzieci z nadmierną masą ciała mają niską samoocenę. Częściej spotykają się z brakiem akceptacji ze strony rówieśników.

Otyłość w dzieciństwie może prowadzić między innymi do rozwoju:
• nadciśnienia tętniczego
• cukrzycy typu 2
• chorób sercowo-naczyniowych
• problemów natury psychologicznej
• insulinooporności
• zaburzeń układu kostno-stawowego
• zaburzeń hormonalnych.

Jak pomóc dziecku?

Na szczęście na większość z czynników powodujących otyłość mamy jako rodzice i opiekunowie wpływ. Jednak nadmierna masa ciała u dziecka to delikatny temat, dlatego podejście całej rodziny i otoczenia powinno opierać się na szacunku, zrozumieniu i wzajemnym wspieraniu się. Dziecko nie zmieni swojego stylu życia, jeśli pozostali członkowie rodziny go nie wesprą.

Rodzinne plany żywieniowe z Diety NFZ

Gotowe bezpłatne jadłospisy, porady dla całej rodziny i plany żywieniowe, w tym plan dla osób z nadwagą i otyłością oferuje bezpłatny portal Diety NFZ. Innowacyjną funkcją portalu jest Rodzinny Plan Żywieniowy. Bazując na tym planie, można przygotować zdrowe, wspólne posiłki dla wszystkich domowników. Żeby skorzystać z tej opcji, podajemy wagę, wzrost i wiek każdego członka rodziny, a po przygotowaniu potrawy dostajemy wskazówki jak podzielić danie zgodnie z zapotrzebowaniem odżywczym każdego z osobna. To przydatne i wygodne rozwiązanie przy gotowaniu dla całej rodziny­ – wyjaśnia Małgorzata Bartoszek, rzecznik Lubelskiego NFZ.

Rodzinny plan żywieniowy to sposób na zdrowe odżywianie całej rodziny, ale także na wzajemne wspieranie się i motywowanie.