Czas na oddech. Praktyki relaksu i uważności w CK
20-22 LUTEGO 2026.
20 lutego, godz. 18:00 – wykład + ćwiczenia
21 lutego, godz. 17:00 – ćwiczenia + koncert mis i gongów
22 lutego, godz. 11:00 – ćwiczenia + medytacja
W świecie nieustannego napływu informacji, ciągłej komunikacji i miejskiego hałasu każdy z nas potrzebuje chwili wytchnienia. Zapraszamy na wydarzenia, które tworzą bezpieczną i otwartą przestrzeń, sprzyjającą temu, by po prostu być sobą – zatrzymać się, odetchnąć i poświęcić czas na głębsze poznanie własnego „ja”.
Harmonijne połączenie aktywności fizycznej z wyciszeniem umysłu oferuje praktyka Qigong – system ćwiczeń wywodzący się z kultury i medycyny starożytnych Chin. Uczestnicy zajęć poznają powolne, płynne ruchy, w których kluczową rolę odgrywa koncentracja i uważność. Nauczą się również stylu Lecącego Żurawia – praktyki cenionej za swoje właściwości terapeutyczne i profilaktyczne, wspierające zdrowie i przeciwdziałające chorobom cywilizacyjnym. Wydarzenie obejmuje trzy dni – każdy z nich oferuje nowe doświadczenie:
Cyklicznie w naszej przestrzeni odbywają się także koncerty gongów i mis autorstwa Rimy Sadurskiej. Artystka, sięgając po instrumenty od tysięcy lat obecne w azjatyckich rytuałach, zaprasza uczestników do doświadczenia prawdziwej kąpieli dźwiękowej. Wibracje gongów i mis śpiewających wprowadzają w stan głębokiego relaksu, sprzyjając poprawie jakości snu, uwalnianiu emocji oraz redukcji stresu.
Otwarty Męski Krąg skierowany jest do mężczyzn, którzy odczuwają potrzebę szczerej rozmowy i wzajemnego wsparcia. To swobodna, bezpieczna przestrzeń, w której każdy uczestnik – niezależnie od wieku, doświadczeń czy życiowej drogi – może podzielić się tym, co naprawdę porusza go w codziennym pędzie.
W ramach nowego cyklu spotkań „Głosy świata” odbywać się będą prelekcje zapraszające uczestników w małe, inspirujące podróże. Co miesiąc w Centrum Kultury gościć będą osoby związane z różnymi kulturami świata, przybliżając ich tradycje, zwyczaje i systemy wierzeń. Podczas pierwszego spotkania wystąpi Leszek „Misiek” Nadolski, nauczyciel Buddyzmu Diamentowej Drogi, który opowie o praktyce buddyjskiej w świecie zachodnim.
Bilety dostępne w kasie CK oraz online.
