18 czerwca nakładem wydawnictwa Znak JednymSłowem ukaże się książka Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się Owena O’Kane w tłumaczeniu Matyldy Biernackiej. 

O AUTORZE:

Owen O’Kane jest psychoterapeutą z wieloletnim doświadczeniem, jednym z najpopularniejszych i cieszących się największym zaufaniem ekspertów z zakresu zdrowia psychicznego w Wielkiej Brytanii. Dorastał w Belfaście w czasach konfliktu w Irlandii Północnej, co zainspirowało go do podjęcia się pracy z ludźmi dotkniętymi traumami i zaburzeniami lękowymi. Autor bestsellerowych poradników wydanych w ponad 30 językach. 

O książce:

Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem. A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później?  Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz?

Przerwij ten cykl. 

Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak: 

    rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe,

    uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych,

    bronić się przed nawrotami lęków. 

Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu!