Miejsce Aktywności Lokalnej Szerokie Możliwości przygotowało na kwiecień ciekawy i bogaty program zajęć, warsztatów i spotkań. W harmonogramie znajdziemy zajęcia cykliczne i różnorodne zajęcia jednorazowe dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów.

Zajęcia cykliczne
Wtorki godz. 17:00-18:00
Zajęcia teatralne (open class)
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 16 r.ż.)
Zapisy: e-mail: mal.szerokie@teatrikon.pl

Cotygodniowe zajęcia teatralne mogą być nie tylko przygodą ze sztuką performatywną. To także rozwój charakteru, koordynacji ruchowej, kondycji fizycznej, ćwiczenie pamięci. Ćwiczenia teatralne rozwijają umiejętności interpersonalne, kształtują umiejętność współpracy, ośmielają do wypowiedzi i prezentacji przed szerokim audytorium. Dzięki nim, uczestnicy nabywają biegłości w emisji głosu, autoprezentacji, interpretacji tekstu i treści dramatu. Zajęcia teatralne jest to również doskonała okazja do poprawy kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej młodych adeptów aktorstwa, możliwość poznania i rozwoju ich indywidualnych talentów i kształtowania charakterów. Finałem zajęć będzie (co najmniej jeden) spektakl w którym udział wezmą wszyscy uczestnic i uczestniczki.

Zajęcia są organizowane w partnerstwie z Młodzieżowym Domem Kultury nr 2 w Lublinie.

Wtorki godz. 18:30-19:30
Italofitness
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 13 r.ż.).

Połącz fitness, pilates, stretching i świadome oddychanie podczas wyjątkowych treningów – przyjaznych dla osób w każdym wieku! Zajęcia łączą zarówno bardziej energetyczne, jak i spokojne sekwencje tak, aby ciało mogło naturalnie wracać do równomiernego oddechu i równowagi. Czeka na Ciebie nie tylko świetna zabawa, ale też mnóstwo korzyści dla ciała i umysłu – niezależnie od poziomu zaawansowania czy kondycji. Poczujesz rytm włoskich melodii i wprawisz ciało w zdrowy ruch. Wzmocnisz mięśnie głębokie i poprawisz postawę. Zrelaksujesz się, rozciągniesz i wyciszysz umysł. Zajęcia poprowadzi Agnieszka Bąk, certyfikowana instruktorka sportu i pilatesu mat. Zabierz matę i dołącz do nas – Twoje ciało Ci podziękuje!

Środy godz. 18:30-19:30
Zdrowy kręgosłup
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 13 r.ż.).

Zapraszam na łagodne zajęcia zdrowego kręgosłupa — w przyjaznej, odprężającej atmosferze. Trochę ruchu, trochę oddechu i dużo dobrego dla ciała i głowy. Bez presji, w swoim tempie. Delikatnie, bez pośpiechu — dla lepszego samopoczucia i większej swobody w ciele.
Warsztaty prowadzi Bożena Nowosad z @zyjwolniej_joganadzis

Czwartki godz. 17:00-18:00
Zajęcia teatralne dla dzieci w wieku 7-13 lat
Cotygodniowe zajęcia teatralne mogą być nie tylko przygodą ze sztuką performatywną. To także rozwój charakteru, koordynacji ruchowej, kondycji fizycznej, ćwiczenie pamięci. Ćwiczenia teatralne rozwijają umiejętności interpersonalne, kształtują umiejętność współpracy, ośmielają do wypowiedzi i prezentacji przed szerokim audytorium. Dzięki nim, uczestnicy nabywają biegłości w emisji głosu, autoprezentacji, interpretacji tekstu i treści dramatu. Zajęcia teatralne jest to również doskonała okazja do poprawy kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej młodych adeptów aktorstwa, możliwość poznania i rozwoju ich indywidualnych talentów i kształtowania charakterów. Finałem zajęć będzie (co najmniej jeden) spektakl w którym udział wezmą wszyscy uczestnic i uczestniczki.

Zajęcia są organizowane w partnerstwie z Młodzieżowym Domem Kultury nr 2 w Lublinie.

Czwartki godz. 17:00-19:00
MALarnia- warsztaty artystyczne
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 13 r.ż.).
Od dawna chodzi Ci po głowie, by namalować swój pierwszy obraz? To prostsze, niż myślisz!
Zapraszamy na międzypokoleniowe warsztaty plastyczne. Spróbujesz swoich sił w różnych technikach: od rysunku i akwareli po malarstwo akrylowe i grafikę warsztatową. Nauczysz się podstaw kompozycji, światłocienia i koloru.
Gwarantujemy indywidualne podejście i mnóstwo przestrzeni do eksperymentowania i znalezienia własnego stylu. A ponadto wiele fascynujących opowieści ze świata historii sztuki. Zapewniamy wszystkie materiały. Po prostu przyjdź i twórz!
Warsztaty prowadzi Iwona Gadzała – animatorka kultury i plastyczka.

Sobota godz. 8:30-9:30
Joga
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 13 r.ż.).

Energetyzująca praktyka, która obudzi ciało i umysł. Świadome sekwencje wzmacniające i uelastyczniające sprawią, że rozpoczniesz dzień z poczuciem mocy i lekkości. Kameralna grupa pozwala na indywidualne podejście i bezpieczne prowadzenie w każdej pozycji. Zabierz ze sobą matę.

Zajęcia jednorazowe
1 kwietnia (środa) godz. 17:30
Stroiki wielkanocne
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 13 r.ż.).
Zapraszamy na wiosenne warsztaty tworzenia stroików wielkanocnych 🌿🐣
To świetna okazja, żeby na chwilę zwolnić i własnoręcznie stworzyć świąteczne dekoracje.
Podczas spotkania będziemy pracować na naturalnych materiałach – wykorzystamy plastry drewna jako bazę, a mech, gałązki i świąteczne dodatki zamienimy w klimatyczne, wielkanocne ozdoby. Wszystko pokażemy krok po kroku, więc spokojnie – nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.
Zapewniamy wszystkie materiały oraz inspirującą atmosferę – wystarczy przyjść i dać się ponieść twórczej energii.

7 kwietnia (wtorek) godz. 16:00
Gry bez prądu – warsztaty dla dzieci w wieku 7-12 lat i rodziców
Gry bez prądu to zajęcia rodzinne zachęcające do spędzania czasu bez ciągłego spoglądania w ekran. Uczestnicy i uczestniczki poznają ciekawe i unikatowe gry planszowe, słowne i ruchowe, a także przygotują własne elementy takich gier.

8 kwietnia (środa) godz. 16:00
Kreatywny Marker – warsztaty z Renatą Sabą
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 16 r.ż.).

Zapraszamy na inspirujące warsztaty, podczas których odkryjesz moc prostego rysunku i estetycznego pisma!
Podczas spotkania poznasz alfabet myślenia wizualnego, podstawy nowoczesnej markerowej kaligrafii oraz sprawdzone narzędzia do tworzenia przejrzystych grafik i czytelnych napisów.
Nie musisz mieć zdolności plastycznych – naprawdę każdy może się tego nauczyć!
Czym jest myślenie wizualne (sketchnoting)?
To praktyczne narzędzie do przekazywania informacji za pomocą obrazów.

10 kwietnia (piątek) godz. 10:00
Klub Przedsiębiorczych Mam
Dostępna pula bezpłatnych biletów dla społeczności MAL-u. Bilety normalne w cenie 20 zł.
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych.

Klub Przedsiębiorczych Mam w Lublinie zaprasza na kolejne spotkanie, którego tematem będzie minimalizm w mówieniu o ofercie.

10 kwietnia (piątek) godz. 18:00
Odważne! – warsztaty dla nastolatek
Wydarzenie jest przeznaczone dla dziewczyn w wieku 13–16 lat

„Odważne” to cykl warsztatów dla nastolatek, które chcą poczuć swoją siłę, lepiej rozumieć emocje i tworzyć po swojemu.
Trochę sztuki, trochę rozmów, dużo wsparcia.
Bez presji, bez ocen – za to z przestrzenią na bycie sobą.

Program łączy elementy arteterapii, pracy z emocjami, budowania pewności siebie i kreatywnego działania. Każde spotkanie ma swój temat przewodni, ale najważniejsze jest to, co dzieje się między uczestniczkami: relacje, wsparcie, śmiech, odkrycia i małe odważne kroki.

14 kwietnia (wtorek) godz. 16:00
Gry bez prądu – warsztaty dla dzieci w wieku 4-6 lat i rodziców
Zajęcia są przeznaczone dla dzieci w wieku 4-6 lat i rodziców.

Gry bez prądu to zajęcia rodzinne zachęcające do spędzania czasu bez ciągłego spoglądania w ekran. Uczestnicy i uczestniczki poznają ciekawe i unikatowe gry ruchowe, planszowe i słowne.

15 kwietnia (środa) godz. 16:00
Kawiarenka Krawiecka
WSTĘP WOLNY (Nie ma zapisów – po prostu przyjdź)
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 13 r.ż.).

Masz zasłony do skrócenia? Chcesz naszyć łatę na ulubioną bluzę, a może marzy Ci się uszycie pierwszej scrunchie? Wpadnij na kawiarenkę krawiecką!

Na miejscu czekają na Ciebie maszyny do szycia, overlock oraz podstawowe akcesoria pasmanteryjne. Niezależnie od tego, czy chcesz coś naprawić, przerobić czy stworzyć od zera – znajdziesz u nas przestrzeń i narzędzia, żeby działać.
Możesz również skorzystać ze wsparcia krawcowej – Kasi Plebańczyk, która chętnie pokaże Ci krawieckie triki i pomoże rozwiązać problemy.
Wydarzenie ma formę otwartą i nie są to tradycyjne warsztaty – pracujesz nad własnym projektem, we własnym tempie.
Na miejscu mamy dostępne nici tylko w podstawowych kolorach, dlatego najlepiej zabrać ze sobą takie, które będą dobrze dopasowane do Twoich materiałów i ubrań.

15 kwietnia (środa) godz. 17:00
Filcowanie na torbach
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 13 r.ż.).

Zapraszamy na kreatywne warsztaty filcowania na sucho, podczas których uczestnicy ozdobią bawełniane torby unikatowymi wzorami z wełny czesankowej. Poznasz podstawy techniki filcowania, a własnoręcznie wykonana torba stanie się praktycznym i oryginalnym dodatkiem. Warsztaty sprzyjają relaksowi i rozwijają wyobraźnię. A co najważniejsze – nie wymagają wcześniejszego doświadczenia.

17 kwietnia (piątek) godz. 18:30
Trzy łyżeczki cukru – spektakl Amatorskiego Teatru Towarzyskiego
Spektakl przeznaczony dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 16 r.ż.).
Serdecznie zapraszamy na spektakl zatytułowany „Trzy łyżeczki cukru” w wykonaniu Amatorskiego Teatru Towarzyskiego, na podstawie słuchowisk radiowych Ireneusza Andrzeja Iredyńskiego „Winda” i „Okno”.
„Trzy łyżeczki cukru” to wyjątkowa opowieść o miłości, kryzysach i skomplikowanych relacjach międzyludzkich. Ta niezwykła historia wciągnie widzów w wir emocji, ale i refleksji. Spektakl, opowiedziany w formie dialogów między kobietą a mężczyzną, ukazuje narodziny związku, a następnie jego trudne chwile. Tematem sztuki są skomplikowane relacje międzyludzkie oraz problemy, które mogą dotknąć każdego z nas.
W pierwszym akcie przeniesiemy się do windy, gdzie dwoje uwięzionych ludzi – kobieta i mężczyzna – z nudów snuje opowieść o możliwej historii ich życia. To pełne napięcia i humoru spotkanie staje się pretekstem do głębszych rozmów o marzeniach, nadziejach i obawach. W drugim akcie, po latach bycia razem, para zmaga się z kryzysem w związku. Ich rozmowa, pełna emocji i wzajemnych pretensji, przeradza się w kłótnię, do której pretekstem staje się okno w sąsiednim bloku, w które wpatruje się mężczyzna.
Czy ich miłość przetrwa próbę czasu? Czy uda im się znaleźć wspólny język i pokonać trudności?
Wystąpią: Elżbieta Kowalik i Mirosław Pietraś.
Reżyseria: Dariusz Boruch

18 kwietnia (sobota) 10:30-13:30
Śniadanie Sąsiedzkie
Wstęp wolny
Wydarzenie bez ograniczeń wiekowych

W sobotnie przedpołudnie zapraszamy na Śniadanie Sąsiedzkie! To idealna okazja do poznania nowych osób i swobodnych rozmów przy wspólnym stole.Zachęcamy do przyniesienia czegoś pysznego na wspólny stół. Może weźmiesz pastę do kanapek, twarożek, owoce, sałatkę albo ciasteczka?

21 kwietnia (wtorek) 16:00
Decoupage na tkaninach
Warsztaty decoupage na tkaninach to kreatywne spotkanie, podczas którego uczestnicy ozdabiają własne przedmioty – trampki, torby lub koszulki – przy użyciu techniki serwetkowej. Każdy przynosi swoją bazę, a na miejscu poznaje zasady pracy z tkaniną, dobór materiałów oraz sposoby utrwalania wzorów. To świetna okazja, by nadać ubraniom i dodatkom unikalny, artystyczny charakter i stworzyć coś naprawdę osobistego.

22 kwietnia (środa) 16:00
Gra w naturę – Misja ZIEMIA – warsztaty dla dzieci i rodziców
WSTĘP WOLNY (Nie ma zapisów – po prostu przyjdź)
Warsztaty dla dzieci w wieku 3-10 lat i rodziców.

Z okazji Dnia Ziemi zapraszamy dzieci i dorosłych na wyjątkowe, bezpłatne wydarzenie pełne zabawy, odkrywania i przyrodniczych wyzwań. Wspólnie przeniesiemy naturę do wnętrza MAL’u, zapraszając dzieci do odkrywania, tworzenia i zabawy w duchu ekologii.

W programie aktywności inspirowane naturą, wyzwania i nagrody.

24 kwietnia (piątek) godz. 18:00–19:30
Odważne! – warsztaty dla nastolatek
Wydarzenie jest przeznaczone dla dziewczyn w wieku 13–16 lat

„Odważne” to cykl warsztatów dla nastolatek, które chcą poczuć swoją siłę, lepiej rozumieć emocje i tworzyć po swojemu.
Trochę sztuki, trochę rozmów, dużo wsparcia.
Bez presji, bez ocen – za to z przestrzenią na bycie sobą.

Program łączy elementy arteterapii, pracy z emocjami, budowania pewności siebie i kreatywnego działania. Każde spotkanie ma swój temat przewodni, ale najważniejsze jest to, co dzieje się między uczestniczkami: relacje, wsparcie, śmiech, odkrycia i małe odważne kroki.

25 kwietnia (sobota) 10:30-11:30
Ruchy MALuchy! Tulanki, pląsanki i sensoranki
Zajęcia są przeznaczone dla dzieci w wieku 0-3 i opiekunów

Zapraszamy kameralne spotkania dla najmłodszych dzieci (0-3 lata) i ich opiekunów.

Każde zajęcia mają nieco inny charakter, jednak zawsze trzymamy bezpieczny rytm: powitanie, wspólna zabawa, chwila wyciszenia i pożegnanie. Dajemy dzieciom przestrzeń do odkrywania świata w swoim tempie, a rodzicom proste podpowiedzi, jak wspierać malucha. Czasem będzie więcej ruchu, innym razem więcej muzyki, zabaw sensorycznych, prostych rekwizytów czy aktywności bliskościowych.

To dobry start dla dzieci, które oswajają się z byciem w grupie, oraz dla rodziców, którzy chcą spędzić wartościowy czas „tu i teraz” i wymienić swoje doświadczenia z innymi dorosłymi. Dajemy dzieciom różnorodne bodźce, doświadczenia i inspiracje do zabawy, a rodzicom – komfort bycia obok, wspierania i cieszenia się wspólną chwilą. Każde spotkanie jest inne i pełne rozmaitych doświadczeń.

29 kwietnia (środa) godz. 16:00
Biżuteria z naturalnych kamieni
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych, seniorów i młodzieży (od 13 r.ż.).

Zapraszamy na warsztaty, podczas których poznasz sztukę oplatania kamieni i stworzysz własny, niepowtarzalny naszyjnik.
Czego się nauczysz?
• jak bezpiecznie i estetycznie oprawić surowy kamień bez użycia kleju
• jak dobrać odpowiednie materiały do swojego projektu
• jak nadać drugie życie naturalnym minerałom

Informacje na temat zapisów
Udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny. Zapisy są dostępne na 7 dni przed wydarzeniem za pomocą Evenei, telefonicznie (571 425 245) lub osobiście w godzinach otwarcia MAL-u (wt.- pt.13:00 – 20:00, sob. 10:00-14:00)

Źródło informacji: lublin.eu