Centrum Wsparcia Liderek zaprasza kobiety działające w organizacjach obywatelskich i grupach nieformalnych na bezpłatny „Wieczór Wewnętrznego Spokoju & Medytacja z Muzyką”.

 W programie:

⁃ nauka automasażu (jak szybko i skutecznie pozbyć się napięcia w ciele)

⁃ prowadzona medytacja & mindfulness (jak poradzić sobie z niechcianymi myślami i trudnymi emocjami, podejmować korzystne dla nas decyzje rozumiejąc swoje potrzeby)

⁃ muzyczna medytacja z mantrą (pomaga wyciszyć układ nerwowy, zredukować stres, wzmocnić nasze ciało i umysł, jak również pomaga odnaleźć wewnętrzny spokój)

⁃ relaksacja i soundhealing (głębokie ukojenie ciała i duszy, nauka jak dbać o siebie i swoje ciało)

 Zajęcia poprowadzą:

Maja Jasoda Rasińska – z wykształcenia naturopatka i kinezjolożka. Od 5 lat instruktorka medytacji i relaksacji.

Marichka Kropatnytska – od 10 lat instruktorka jogi i medytacji, tworzy muzykę medytacyjną, z zawodu masażystka. 

 Kwestionariusz zgłoszeniowy:

 https://tiny.pl/cndkk

Wsparcie skierowane jest do kobiet działających w organizacjach pozarządowych i obywatelskich z terenu woj. lubelskiego i jest BEZPŁATNE!

„Działanie sfinansowane ze środków Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018- 2030”

Centrum Wsparcia Liderek to autonomiczna przestrzeń dla kobiet przy Stowarzyszeniu Wspierania Aktywności „Bona Fides” w Lublinie. Celem działań miejsca jest budowanie poczucia dobrostanu i równowagi poprzez działalność społeczną, rozwój i sztukę.

Więcej informacji: www.centrumwsparcialiderek.pl